Snowboarding-ul este un sport de iarnă tot mai iubit și practicat și la noi în țară. Cu toate acestea, dacă nu ai o condiție fizică bună, va fi dificil să stăpânești placa. Printre cele mai bune exerciții pe care le poți face se numără fandările, genuflexiunile și flotările.Citeste mai mult

Exercițiile executate în confortul propriului cămin pot fi la fel de eficiente ca antrenamentele de la sală, cu condiția să nu îți pierzi motivația și să nu trișezi la capitolul execuție corectă. Printre cele mai bune exerciții pe care le poți face acasă se numără planking-ul, săritul cu coarda, fandările, dansul și... curățenia.Citeste mai mult

Aspectele de care trebuie să ții cont pentru a face cea mai potrivită alegere constau în nivelul condiției fizice, preferințele personale și rezultatul dorit. Dacă vrei să începi să faci mai multă mișcare, dar nu știi de unde să începi și ce anume ți s-ar potrivi cel mai bine, în articolul de mai jos vei găsi răspunsurile de care ai nevoie.Citeste mai mult

Programul de fitness Zumba este inspirat din dansurile latino, inventat în anii 90 de către un cunoscut dansator și coregraf columbian, Alberto "Beto" Perez. În România, primele clase autorizate au apărut în anul 2010, în orașe precum București, Sibiu, Cluj, Oradea, Alba-Iulia, Brașov, etc.Citeste mai mult

Spinning-ul este o activitate aerobica ce se poate practica în grup sau singur, cu ajutorul unei biciclete statice special creată pentru acest tip de mișcare. Obiectivul acestui tip de antrenament este să lucrezi fiecare mușchi al corpului, în acord cu ritmul antrenant al muzicii.Citeste mai mult

Respectarea regulilor scrise sau nescrise în materie de yoga te va aduce mai aproape de atingerea țelului propus. Fie că ești începător sau deja un as în ceea ce privește practicarea yoga, ar trebui să știi că există un cod de etichetă în sala de curs.Citeste mai mult

Fotbalul de masă (sau foosball-ul, așa cum mai este cunoscut) este un sport practicat și iubit în toată lumea. Deși a apărut la începutul secolului XX, foosball-ul a devenit larg răspândit doar după cel de-al doilea război mondial, atunci când a fost practicat pentru reabilitarea veteranilor de război. Structuri oficiale ca Academia de Fotbal de Masă şi International Table Soccer Federation contribuie acum la dezvoltarea acestui sport pe plan naţional şi internaţional, prin organizarea de competiţii oficiale în fiecare an.Citeste mai mult

Te-ai întrebat vreodată cine și de ce a inventat acest vehicul de care se bucură astăzi milioane de oameni din întreaga lume? Citește articolul de mai jos și află câteva aspecte extrem de interesante din istoria bicicletei, așa cum o știm noi azi.Citeste mai mult

Alegerea șeii potrivite este foarte importantă pentru un ciclist și mai ales pentru cei care parcurg distanțe mari in fiecare zi. Pentru a evita disconfortul din timpul cursei, dar și durerile de șezut și spate de după, alege o șa cu o formă potrivită corpului tău. Pentru o căutare cât mai ușoară, ține cont și de sfaturile din articolul de mai jos.Citeste mai mult