Cos:

0
Nici un produs

0

×

INREGISTRARE

Informatii personale

Informatii autentificare

Prenumele este obligatoriu
Numele este obligatoriu
Prenumle este invalid
Numele este invalid
Adresa de email gresita
Adresa de email este obligatorie
Adresa de email este deja inregistrata
Parola este obligatorie
Introduceti o parola valida
Introduceti minim 6 caractere
Introduceti minim 16 caractere
Parolele nu coincid
Acceptarea termenilor si conditiilor este obligatorie
Adresa de email sau parola sunt incorecte

Produse 1-10 din 13

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  • 18.04.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Cuvântul cardio este probabil primul pe care îl auzi atunci când cineva îți recomandă să faci mai multă mișcare. Indiferent că vrei să slăbești sau să îți îmbunătățești condiția fizică, exercițiile cardio sunt esențiale pentru atingerea rezultatelor dorite. Medicii recomandă cel puțin 30 de minute de exerciții cardio pe zi pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate.Citeste mai mult
  • 08.04.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Bodybuilding-ul nu este scutit de apariția și circulația diverselor mituri, de cele mai multe ori neadevărate. Persoanele fără experiență pot cădea în plasa acestor concepții, riscând să își compromită antrenamentele de la sală. Printre cele mai populare mituri se află cele care te îndeamnă să renunți la exercițiile cardio și cele care spun că rețeta succesului este să te antrenezi cât de mult poțiCiteste mai mult
  • 02.04.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Suficient nu este să ieși în parc și să începi să alergi, important este și cum o faci. Acordă o atenție sporită exercițiilor de stretching înainte și după sesiunea de alergat. Nu uita să te hidratezi și să respiri în mod corect. Investește în echipament sport de calitate, în special în pantofi de alergare. Menține o postură corectă, relaxează-te și bucură-te de mișcare!Citeste mai mult
  • 14.03.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Ciclismul este un sport minunat care vine la pachet cu nenumărate beneficii pentru sănătate. Cele mai importante beneficii ale pedalatului sunt: scăderea în greutate, creșterea și tonifierea masei musculare, reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, protejarea articulațiilor și îmbunătățirea sănătății creierului. Pentru a te bucura de toate avantajele ciclismului este important să îți alegi o bicicletă de calitate, care să ți se potrivească perfect.Citeste mai mult
  • 03.03.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Abdomenul cu pătrățele se construiește la sală și se dezvăluie în bucătărie. Pentru rezultate din cele mai bune, nu te feri de exercițiile cu greutăți. Învață să contracți mușchii și să îți controlezi respirația la fiecare repetare. Pentru creșterea stabilității trunchiului, include în antrenamente și plank-urile.Citeste mai mult
  • 10.02.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Exercitiile de tip Pilates au devenit în timp cunoscute (și accesibile) și publicului larg. Printre principiile de bază ale Pilates-ului se numără controlul respirației și al mișcărilor corpului, precum și o precizie crescută în timpul exercițiilor. Exercițiile de tip Pilates îmbunătățesc postura corpului, întăresc și tonifiază mușchii, fără a crea dezechilibre în organism. Acest gen de antrenament poate fi practicat chiar și de către persoanele ce au suferit anumite accidentări, de cele care suferă de dureri de spate, precum și de către femeile însărcinate.Citeste mai mult
  • 24.01.2019 0 Postat de Dragomir Elena
    Clasele de spinning încep să fie din ce în ce mai populare și la noi în țară. Spre deosebire de ciclism, spinning-ul reprezintă un antrenament mai concentrat, care te ajută să îți tonifici corpul mult mai rapid. Printre beneficiile spinning-ului se numără îmbunătățirea sănătății inimii și a plămânilor, arderea unui număr mare de calorii într-un timp scurt, creșterea rezistenței, etc.Citeste mai mult
  • 31.12.2018 0 Postat de Dragomir Elena
    Anotimpul de iarna e cel mai bun moment în care poți pune la cale achiziția primei tale biciclete. Înainte de a începe căutările, stabilește ce buget ai la dispoziție și către ce tip de ciclism te vei îndrepta. Documentează-te cu atenție și cere și părerea oamenilor mai experimentați decât tine. În final, ai grijă ca bicicleta să fie confecționată din materiale de cea mai bună calitate, dar și să ți se potrivească.Citeste mai mult
  • 23.12.2018 0 Postat de Dragomir Elena
    Mâncatul în exces de sărbători e un sport național, însă poți scăpa cu silueta neafectată dacă dai dovadă de puțină cumpătare. Focusează-te mai mult pe socializarea cu cei dragi și mai puțin pe ce ai în farfurie. Alege de fiecare dată să consumi partea cea mai sănătoasă din meniu și nu ezita să ieși zilnic la o plimbare prelungită, chiar dacă afară e frig și-ți îngheață nasul.Citeste mai mult
  • 08.12.2018 0 Postat de Dragomir Elena
    Mersul pe jos este una dintre cele mai plăcute și eficiente activități fizice pe care le poți face pentru a te menține în formă. Beneficiile mersului pe jos pot crește însă în mod semnificativ dacă îl intercalezi cu alte activități interesante. Poți opta pentru executarea unor scurte sesiuni de jogging sau a unor exerciții cu propria greutate corporală ori poți crește gradul de dificultate, astfel încât să consumi mai multe calorii și să îți crești mai mult ritmul cardiac.Citeste mai mult

Produse 1-10 din 13

Pagina:
  1. 1
  2. 2