Cos:

0
Nici un produs

0

×

INREGISTRARE

Informatii personale

Informatii autentificare

Prenumele este obligatoriu
Numele este obligatoriu
Prenumle este invalid
Numele este invalid
Adresa de email gresita
Adresa de email este obligatorie
Adresa de email este deja inregistrata
Parola este obligatorie
Introduceti o parola valida
Introduceti minim 6 caractere
Introduceti minim 16 caractere
Parolele nu coincid
Acceptarea termenilor si conditiilor este obligatorie
Adresa de email sau parola sunt incorecte

Produse 1-10 din 192

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  • 23.09.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    După zilele dogoritoare de vară, mulți pasionați de fitness întâmpină aerul răcoros de toamnă cu entuziasm, pentru că temperaturile mai scăzute le permit să facă sport pe tot parcursul zilei. Alții, dimpotrivă, își doresc să evite frigul, hainele groase, potențialele îmbolnăviri, și pot deveni sedentari. Pentru a evita pierderea motivației în sezonul rece, cei care au această problemă pot să se antreneze mai mult acasă, să se echipeze diferit când fac mișcare în aer liber, dar și să adopte o dietă mai sănătoasă și să își schimbe rutina.Citeste mai mult
  • 09.09.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Un program regulat de exerciții fizice necesită un plan bine structurat. Pe lângă alegerea exercițiilor, începătorii în fitness vor fi preocupați să afle care este durata optimă a unui antrenament pentru a-și atinge obiectivele. Multe persoane fără experiență în fitness doresc să crească durata unui antrenament cât mai mult, însă aceasta nu este o cale eficientă de a vedea rapid rezultate.Citeste mai mult
  • 02.09.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Atunci când vine vorba de mușchi mai mari si mai puternici, poți folosi mai multe strategii. Te poți antrena la sala de fitness dar există și câteva opțiuni pentru antrenamentele acasă, pe care le poți folosi oricând, fie exclusiv fie în completarea antrenamentelor de la sală. Halterele, ganterele, exercițiile cu benzile de rezistență și cu greutatea corporală sunt eficiente în dezvoltarea musculaturii, însă există anumite diferențe între ele, de care îți va fi util să ții cont.Citeste mai mult
  • 18.08.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Te gândești să începi un antrenament cu greutăți sau te antrenezi deja de ceva vreme dar antrenamentele încep să devină prea ușoare? În ambele cazuri, este nevoie să știi cum să începi să ridici greutăți din ce în ce mai mari dacă vrei să îți atingi obiectivele. Nu este complicat să alegi greutatea cu care te antrenezi inițial, și nici să alegi momentul când crești această greutate, însă ai nevoie de anumite informații specifice pentru a te asigura că te antrenezi corect și în siguranță. Odihna și o anumită dietă sunt esențiale pentru succesul tău atunci când te antrenezi cu greutăți iar ele necesită, la rândul lor, o plănuire atentă.Citeste mai mult
  • 26.07.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Mișcarea regulată ne ajută să ne menținem buna funcționare a organismului, scăzând riscul dezvoltării diferitelor afecțiuni grave pe măsură ce îmbătrânim. Totodată, este firesc să ne întrebăm dacă exercițiile fizice ne fac bine sau ne fac rău atunci când suntem, deja, bolnavi. Nu există un singur răspuns la această întrebare – în unele cazuri este în regulă să ne urmăm programul obișnuit de exerciții pe când, în alte cazuri, este mai bine să ne odihnim în loc să facem efort fizic.Citeste mai mult
  • 19.07.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Durerea de spate este un fenomen frecvent întâlnit în cadrul populației generale, inclusiv în cazul alergătorilor. Spre deosebire de durerea de spate cauzată de sedentarism sau accidentări, alergătorii suferă de această afecțiune, cel mai adesea, din pricina poziției asumate în timpul alergării. O altă cauză a durerii de spate la alergători este musculatura slabă în anumite zone ale corpului, o problemă pentru care este recomandată efectuarea regulată a exercițiilor cu greutăți sau cu greutatea corporală.Citeste mai mult
  • 11.07.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Nu există nicio îndoială că fumatul este un obicei costisitor și nociv pentru sănătate dar la care, totuși, multor oameni le este dificil să renunțe. Există multe programe, tehnici și sfaturi care pot ajuta o persoană să renunțe la fumat, însă una dintre metodele cu cele mai multe avantaje pentru sănătate este mișcarea regulată. Exercițiile fizice au multiple beneficii care pot ajuta la reducerea poftei de fumat și gestionarea simptomelor neplăcute asociate renunțării la fumat.Citeste mai mult
  • 04.07.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Exercițiul plank – îl vei găsi numit și planșa – este o alternativă grozavă la abdomene. Plank are multiple beneficii, printre care cele mai importante se numără întărirea mușchilor din zona core și îmbunătățirea stabilității și mobilității. Un alt avantaj al exercițiului plank este faptul că este accesibil majorității persoanelor, pentru că poate fi adaptat în funcție de abilități și obiective de fitness.Citeste mai mult
  • 27.06.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Accidentările care au loc în timpul antrenamentului fitness se pot întâmpla oricui, indiferent de experiență sau nivelul de fitness. Multe accidentări pot fi prevenite urmând anumite măsuri de precauție înaintea și în timpul antrenamentului. Atunci când ne confruntăm cu o accidentare provocată de exercițiile fizice, impactul fizic și psihologic poate fi destul de puternic, motiv pentru care este important să ne bazăm pe o rețea de suport.Citeste mai mult
  • 20.06.2022 0 Postat de Dragomir Elena
    Chiar dacă ești foarte puțin familiarizat cu lumea fitness-ului, cu siguranță ai auzit până acum de repetări și seturi. Repetările și seturile sunt structuri ce îți permit să creezi antrenamentele potrivite pentru îndeplinirea a diferite obiective. Un alt lucru important de știut este greutatea maximă cu care poți face o repetare, pentru că această informație te va ajuta să faci corect antrenamentele dorite.Citeste mai mult

Produse 1-10 din 192

Pagina:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5